BEAUTY ZONE PIELĘGNACJA

Te nawyki powodują szybsze powstawanie zmarszczek – jak się ich oduczyć?

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
Vlada Karpovich z Pexels

Zmarszczki – to koszmar wielu osób, szczególnie dla pań, które dużą uwagę przywiązują do swojego wyglądu. Okazuje się, że jest kilka nawyków, które powodują ich szybsze pojawienie się. Wystarczy się ich oduczyć, by dłużej wyglądać młodo!

Przypominają nam o upływającym czasie i sprawiają, że czujemy się staro i mniej atrakcyjnie. Chodzi oczywiście o zmarszczki, które są zmorą szczególnie dla pań. Oczywiście warto stosować różne zabiegi i kosmetyki, które opóźniają ich pojawienie się. Wiele kobiet jednak nie wie, że trzeba też zmienić kilka nawyków w swojej codziennej pielęgnacji. 

Zmarszczki – dlaczego powstają?

Zmarszczki są naturalnym efektem starzenia się skóry. Z biegiem lat staje się ona mniej jędrna i elastyczna. Właściwa pielęgnacja cery może jednak znacznie ten proces opóźnić. Z pewnością warto nie tylko stosować dobrej jakości kosmetyki, w tym kremy przeciwzmarszczkowe, ale też korzystać z różnego rodzaju zabiegów. Kluczowe jest również zadbanie o swój organizm od środka i zwrócenie uwagi na codzienne nawyki. Okazuje się, że ich wyeliminowanie sprawi, że dłużej zachowamy młodość. 

Zadbaj o dietę

To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasz organizm, a więc też na samopoczucie i wygląd. Jeśli spożywamy za dużo słodyczy, alkoholu, przetworzonej żywności, słonych przekąsek, słodzonych napojów gazowanych i kofeiny, to możemy być pewne, że nasza skóra nie będzie prezentowała się najlepiej. Pojawią się wypryski, zmarszczki, cera stanie się ziemista i poszarzała. Dlatego by wyglądać młodo i promiennie, warto zadbać, by na talerzu znalazło się jak najwięcej owoców i warzyw, które są bogactwem minerałów, witamin oraz przeciwutleniaczy. Jeśli same nie jesteśmy w stanie kontrolować swoich posiłków, możemy skorzystać z porad dietetyka, który sporządzi listę produktów, które powinnyśmy spożywać każdego dnia. Zleci też serię badań, dzięki którym określi, czego brakuje naszemu organizmowi. 

Konieczne jest też regularne nawadnianie organizmu. Jeśli o tym zapomnimy cera stanie się przesuszona, a zmarszczki bardziej widoczne. Wypijanie odpowiedniej ilości wody (około 1,5-2 litry dziennie) sprawi, że cera będzie jędrniejsza i zdrowsza. Woda sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, a do tego wpływa na metabolizm. Warto przygotować sobie oddzielną butelkę z wodą i kontrolować, ile jej wypijamy. 

Odpowiednia długość snu i właściwa pozycja mają znaczenie

Organizm regeneruje się podczas snu. Dlatego ciągłe niedosypianie z pewnością szybko odbije się na naszym wyglądzie. Podkrążone oczy, zmarszczki – to tylko niektóre z problemów, które się pojawią. Kluczowa jest też pozycja, w której śpimy. Chcąc opóźnić pojawienie się wgłębień w skórze, warto spać na plecach. Dlaczego? Otóż w innych pozycjach na skórze odciska się poduszka, co sprzyja powstawaniu tzw. zmarszczek sennych, czyli skośnych lub poziomych, niesymetrycznych kresek. Najbardziej szkodliwe jest spanie na brzuchu. Wtedy cera jest napięta, przez co hamuje krążenie krwi. Następstwem tego jest pozbawienie jej odpowiedniej ilości tlenu, więc nie tylko się nie regeneruje, ale też staje się mniej jędrna i pojawiają się na niej zmarszczki.

Odstaw używki na bok

Dużo mówi się o szkodliwości używek dla ludzkiego organizmu. Powodują choroby i wpływają negatywnie na nasz wygląd. Alkohol czy papierosy przyspieszają proces starzenia się skóry. Regularne picie lub palenie sprawia, że cera staje się mniej jędrna, przesuszona oraz matowa. U palących pojawiają się tzw. „zmarszczki palacza”, czyli pionowe linie wokół ust. 

Zrezygnuj z gorących kąpieli

Jak wiadomo nic tak nie odpręża jak gorąca kąpiel. O ile raz na jakiś czas nie zaszkodzi, to regularna z pewnością nie będzie korzystna dla cery. Gorąca woda pozbawia naszą skórę naturalnych tłuszczów, które są odpowiedzialne za tworzenie niewidzialnej bariery ochronnej. Dlatego lepszym rozwiązaniem (i zarazem pobudzającym), będzie chłodny prysznic, który ujędrni skórę i pozwoli na dłużej zachować nam młodość.

Zdjęcie główne: Vlada Karpovich z Pexels

Opublikuj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Musisz zobaczyć