Jak skutecznie realizować cele i marzenia? Jak być pewną siebie? Poznaj afirmacje!
UMYSŁ
Chcesz spędzić czas z rodziną czy znajomymi, dobrze się bawiąc, a jednocześnie ucząc? Postaw na wspólne układanie puzzli! To zajęcie pobudza mózg do pracy, odpręża, a przy tym integruje!
Chcesz dowiedzieć się, jak zaplanować dzień zdalnej pracy? Sprawdź nasze wskazówki i pracuj z domu efektywniej.
Wypróbuj sprawdzoną techniką relaksacyjną, czyli wizualizację kolorów. Dzięki niej zapomnisz o stresie!
Obcowanie z naturą to doskonały sposób, aby się wyciszyć i odstresować. Okazuje się, że w codziennym biegu często o tym zapominamy.
Włosi uchodzą za naród życzliwy i przyjaźnie nastawiony do drugiego człowieka. Radość z życia jest tym, czego możemy się od nich uczyć. Poznaj włoską gioia di vivere!
Czujesz zmęczenie, którego nie możesz pokonać? Spróbuj floatingu! Podczas sesji sensorycznej twoje ciało zacznie unosić się na wodzie, a Ty ukoisz zmysły. Dowiedz się więcej!
Masz napięte mięśnie i zaczyna Cię boleć głowa? To może być efekt nagromadzonego stresu po ciężkim dniu pracy. Nie wiesz, jak się zrelaksować? Podpowiadamy, jak to zrobić!
Odpoczynek od pracy jest bardzo ważny. Warto znaleźć na niego czas, aby nasz organizm mógł się zregenerować. Poznaj sposoby na efektywny wypoczynek!
Jak skutecznie się rozwijać? Poznaj nasze sposoby!