Pielęgnacja

Poznaj domowe sposoby na jędrny biust

Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis
foto: Jernej Graj/Unsplash

Wiele kobiet w pewnym wieku zauważa, że ich biust nie jest już tak samo jędrny, jak wcześniej. Dodatkowo również jest widoczna mniej elastyczna skóra. Zabiegi na biust w salonie kosmetycznym są dość drogie. Można jednak zaradzić takim problemom, stosując niektóre domowe sposoby na jędrny biust. Sprawdź, jak możesz zadbać o swoje piękne piersi w zaciszu domowym.

Najlepsze domowe sposoby na jędrny biust

Aby biust był ładnie uniesiony, warto zadbać o jego odpowiedni masaż. Na pewno bardzo dobrym sposobem może okazać się kolisty masaż, wykonywany od dołu ku górze. Dzięki niemu biust będzie bardziej uniesiony. Do jego wykonania masażu można użyć olejków, takich jak olejek arganowy czy kokosowy. Na pewno sprawią, że skóra na biuście będzie znacznie bardziej elastyczna i dobrze nawilżona. Oczywiście masaż powinien być delikatny i dostosowany do naszej wrażliwości na dotyk. Warto wykonywać go po kąpieli lub prysznicu.

Jeśli chodzi o sam prysznic, to już w tym momencie można wykonać niedrogi i bardzo skuteczny zabieg unoszący biust. Naprzemienne kierowanie letniego oraz ciepłego strumienia wody na biust, sprawi, że poprawi się krążenie krwi, a do skóry dotrze znacznie więcej składników odżywczych, w tym tlenu. Masaż zimną oraz ciepłą wodą na pewno poprawi jędrność skóry. Podczas kierowania wody na biust, należy omijać brodawki.

Podczas prysznica można również zastosować delikatny peeling, np. z cukru oraz odrobiny oleju kokosowego i kawy, który pobudzi krążenie oraz pomoże nam pozbyć się martwego naskórka. Masaż plus peeling zapewnią wyjątkowo gładką skórę.

Nie bez znaczenia są również inne metody dbałości o nasz biust. Podczas snu najlepiej unikać pozycji na brzuchu oraz na boku, ponieważ wtedy nasze piersi nie są ułożone prawidłowo, a biust może zacząć się odkształcać. Zwłaszcza pozycja na brzuchu nie jest wskazana dla utrzymania jędrnego biustu.

Także dieta ma niebagatelny wpływ na biust. Bardzo dobrze wpływają na jego kondycję rośliny z fitoestrogenami. Głównie zawierają je produkty sojowe. Ważne, aby w naszym jadłospisie znajdowały się również kwasy omega-3, które zawarte są w rybach morskich oraz orzechach. Na skórę całego ciała, w tym również tą na biuście, bardzo pozytywnie wpływa jedzenie warzyw, jak natka pietruszki, pomidory, czy też marchewka. Zawierają wiele przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki, dzięki czemu skóra staje się bardziej świetlista, promienna, ale też wolniej się starzeje.

Jakie kosmetyki na jędrny biust?

Ważne, by skórę na biuście nawilżać i odżywiać tak samo, jak robi się to ze skórą na twarzy. Potrzebne będą takie składniki odżywcze, jak:

  • kwas hialuronowy – odpowiada za nawilżenie skóry,
  • witaminy A i E – silne przeciwutleniacze, zwalczają wolne rodniki, ale też wpływają na lepszą kondycję skóry oraz chronią ją przed przedwczesnym starzeniem,
  • kwasy omega-3 – wpływają na natłuszczenie i ochronę skóry,
  • kofeina – polepsza krążenie, co ujędrnia biust, ale również poprawia odżywienie skóry,
  • gliceryna – zatrzymuje wodę wewnątrz skóry.

Po zakończonym masażu oraz peelingu warto nałożyć kolistymi ruchami na skórę biustu balsam do ciała z wyżej wymienionymi składnikami. Już jego niewielka ilość sprawi, że skóra na biuście oraz dekolcie będzie znacznie bardziej jędrna.

Ćwiczenia na jędrny biust

Bardzo pozytywnie na kondycję naszego biustu wpływają ćwiczenia, szczególnie damskie pompki czy rozciąganie. Można do ćwiczeń użyć również specjalnej gumy do rozciągania. Wyprostowane ręce trzymamy przed sobą na wysokości biustu, chwytając oba końce gumy. Następnie ręce kierujemy na zewnątrz – tak, aby jak najmocniej napiąć gumę, przytrzymujemy i wracamy do początkowej pozycji. Również bardzo dobrze na biust wpływają treningi z użyciem handelek, np. unoszenie ich nad głową. Wiele kobiet zauważyło lepsze efekty, łącząc codzienne rozciąganie z pływaniem czy nordic walking. 

Opublikuj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Musisz zobaczyć