Jak dbać o delikatną skórę twarzy w chłodne dni?

Zadbaj o nawilżenie – wybierz krem z kwasem hialuronowym

Skórę trzeba nawilżać niezależnie od pogody czy temperatury na dworze. Jednocześnie trzeba to robić prawidłowo. A więc nim zaaplikujecie krem, powinnyście oczyścić skórę z toksyn czy innych zanieczyszczeń bądź resztek makijażu. Do tego celu bardzo dobrze sprawdzi się jeden kosmetyk, jakim jest płyn micelarny. Warto wiedzieć, że w jego składzie znajdziemy bardzo dużą zawartość miceli. Nie podrażniają one skóry, ale wnikają w jej głębokie warstwy bardzo dobrze oczyszczając. Po zastosowaniu płynu micelarnego można przejść do następnego etapu pielęgnacji, czyli przemycia skóry żelem z dodatkiem niacynamidu, który reguluje pracę gruczołów łojowych i zmniejsza wydzielanie sebum, a przy tym łagodzi podrażnienia. Po przemyciu cery trzeba jeszcze zastosować tonik z ogórkiem, który utrzymuje prawidłowe pH skóry. Tak oczyszczona skóra jest już gotowana na nawilżenie. Must have jest krem z dodatkiem kwasu hialuronowego, który wielu z nas kojarzy się z wypełniaczem, a jego działanie jest zdecydowanie szersze. Pamiętajcie, aby wybrać kwas hialuronowy niskocząstecczkowy, który wnika w głębokie warstwy skóry i je nawilża, a także tworzy na skórze swoisty film ochronny. Dzięki temu nie jest ona tak podatna na szkodliwe działanie czynników zewnętrznych.

A gdy na skórze pojawią się przebarwienia?

Prawda jest taka, że przebarwienia na skórze mogą pojawić się nie tylko latem, ale też gdy jest chłodniej. Niewątpliwie nie prezentują się dobrze. Na szczęście i z nimi można sobie poradzić. Możemy Wam polecić serum z witaminą C na przebarwienia. Jednocześnie powinnyście wiedzieć, że wysokie stężenie witaminy C łagodzi podrażnienia na skórze i odmładza ją. W końcu witamina C jest silnym antyoksydantem. Przypominamy, że aby efekt był jeszcze lepszy, a skóra bardziej odżywiona najpierw nakładamy serum, a następnie krem – najlepiej odczekać około 20 minut. Nie zapomnijcie jeszcze, by raz w tygodniu zastosować peeling. Koniecznie ten delikatny, który usunie martwy naskórek i oczyści skórę. Na uwagę zasługuje peeling enzymatyczny, choćby z dodatkiem papai. Oczywiście warto co kilka dni przemywać skórę wacikiem nasączonym sokiem cytrynowym, który złagodzi podrażnienia, ale i rozjaśni przebarwienia.

Zdrowie na talerzu

Czas zadbać o swoją dietę i to nie tylko okazjonalnie, lecz to dobry moment, by zmienić swoje nawyki żywieniowe i to raz na zawsze. Przede wszystkim należy całkowicie zrezygnować z jedzenia śmieciowego, ale też garmażeryjnego. Są one pełne konserwantów, za to mają naprawdę niewielkie ilości składników odżywczych. Bardzo szybko prowadzą do niedoborów. Bazą każdego posiłku powinny być warzywa, najlepiej by stanowiły ponad 75% jego zawartości. Do tego trzeba jeszcze sięgnąć po owoce, produkty pełnoziarniste, a także ryby morskie. Ryby powinnyście jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu, najlepiej przygotowane na parze w otoczeniu świeżych warzyw. Nie zapominajcie jeszcze się nawadniać, a więc wypijać przynajmniej 2 litry wody bez gazu.