Czas na relaks – czy wiesz, co to jest floating?

Styl życia
Czas na relaks – czy wiesz, co to jest floating?
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Stres i zmęczenia dają Ci się we znaki? Próbowałaś już niemal wszystkiego i nic nie przynosi ukojenia? Może warto postawić na floating, który staje się coraz modniejszą formą relaksu. Na czym polega? Śpieszymy z podpowiedzią!

Floating – czym jest i na czym polega ta forma relaksu?

Po polsku „floating” znaczy: unoszący się. Jest to forma izolacji sensorycznej, czyli ograniczenia bodźców zewnętrznych. O co więc dokładnie chodzi? Otóż osoba, która bierze udział w sesji floatingowej kładzie się na wodzie i przez cały czas utrzymuje się na jej powierzchni. Nic nie słyszy i nie widzi, nie czuje też działania siły grawitacji, co korzystnie wpływa na jej organizm i pozwala skutecznie się odprężyć i zregenerować. 

Podczas takiej sesji floatingowej bodźce dochodzące do człowieka mogą zostać ograniczone nawet o 90%! Jak to możliwe? Wszystko dzięki budowie komory floatingowej (nazywanej zamiennie komorą deprywacyjną lub basenem floatingowym). Taka komora składa się ze światła i dźwiękoszczelnego zbiornika wypełnionego wodą połączoną z roztworem magnezu, co sprawia, że woda zyskuje znaczny stopień zasolenia i wysoką wyporność. Wszystko to powoduje, że osoba, która wchodzi do komory floatingowej nie tylko jest odcięta od wspomnianych wcześniej dźwięków i światła, ale również bez wysiłku unosi się na wodzie, która ma temperaturę taką jak wierzchnia warstwa skóry, a to z kolei powoduje, że człowiek nie czuje jej i ma wrażenie, jakby się rozpływał.

Kapsuła floatingowa – kosmiczny kształt i kosmiczny relaks

Kapsuła floatingowa, zamiennie nazywana odpływową lub też sensoryczną, to nic innego, jak nowoczesne urządzenie o dosłownie kosmicznym kształcie, wypełnione roztworem wody z gorzką solą epsom (to sól kwasu siarkowego i magnezu, czyli siarczan magnezu), w którym można uzyskać stan głębokiego relaksu. Podczas sesji floatingu człowiek unosi się na wodzie. Temperatura jest wręcz idealna, nie jest tam ani za ciepło, ani za zimno. Kapsuła jest dźwiękoszczelna i nie odczuwamy w niej siły grawitacji, co powoduje, że można poczuć się jak w stanie nieważkości. Co więcej, mózg odpoczywa, a osoba, która zdecydowała się na taką sesję, odczuwa głęboki relaks nie tylko fizyczny, ale i psychiczny.

Odpoczynek umysłu i masa endorfin

Zapewne nie raz po ciężkim i stresującym dniu w pracy, gdy wracasz do domu, decydujesz się na ciepłą kąpiel. Nic w tym dziwnego, ponieważ przebywanie w wodzie o temperaturze zbliżonej do tej, jaką ma nasza zewnętrzna warstwa skóry, dodatkowo w wyciszonym miejscu, powoduje rozluźnienie mięśni i uwolnienie do krwiobiegu endorfin, nazywanych hormonami szczęścia także zmniejsza w organizmie hormony stresu, czyli kortyzol. Dlatego coraz większą popularnością cieszy się floating. Osoba korzystająca z tej formy relaksu może początkowo nie potrafić skoncentrować swoich myśli, jednak z czasem polepsza się jej zdolność skupienia na konkretnym zadaniu. A wynika to z synchronizacji półkul mózgowych. Okazało się też, że osoby korzystające z sesji floatingu mają mniejsze problemy ze snem, a ich bezsenne wcześniej noce zamieniają się w te przespane.

Podczas sesji floatingu uwalniają się endorfiny, co wpływa także na zmniejszenie odczuwanego przez nas bólu. Gdy w kapsule sensorycznej unosimy się na wodzie, nie obciążamy mięśni, ponieważ się nie ruszamy. Natomiast wysokie stężenie soli oczyszcza organizm z toksyn i też przyspiesza gojenie ran. Floating poprawia również kondycję stawów, bo zmniejszają obrzęki. Ta forma odprężenia jest szczególnie polecana osobom, które regularnie uprawiają sport, ponieważ usprawnia szybszą regenerację organizmu. Kobiety w ciąży także mogą korzystać z sesji floatingu, bo redukują bóle pleców. Pamiętajmy, że decyzję o zapisaniu się na zabieg, zawsze trzeba skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę.

Sesje w kapsule floatingowej wypełnionej wodą z rozpuszczoną solą, wzmacniają również układ oddechowy, odpornościowy i krążenia człowieka. Obniża się ciśnienie krwi i zostaje uzupełniony poziom magnezu w organizmie. Kąpiel w takiej „solance” znacznie tez zwiększa poziom energii, dodając mnóstwa sił.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

dziewiętnaście + pięć =

Rekomendowane
Jak wypoczywać efektywnie?
Jak wypoczywać efektywnie?
Odpoczynek od pracy jest bardzo ważny. Warto znaleźć na niego czas, aby nasz organizm mógł się zregenerować. Poznaj sposoby na efektywny wypoczynek!
Czy styl vintage to twoja prawdziwa pasja? Jak odkryć swój modowy kierunek
Czy styl vintage to twoja prawdziwa pasja? Jak odkryć swój modowy kierunek
Odkryj fascynujący świat mody vintage i naucz się, jak zdefiniować swój unikalny styl kierując się tą pasją. Poznaj najważniejsze cechy i elementy vintage, które pomogą Ci wyrazić siebie.
7 mitów na temat prawidłowej pielęgnacji skóry
7 mitów na temat prawidłowej pielęgnacji skóry
Czy mydło to dobry produkt do twarzy? Czy skóra tłusta potrzebuje nawilżenia? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz w najnowszym artykule, w którym obalamy pielęgnacyjne mity!
Ostatnie wpisy