Po ciężkim dniu marzysz tylko o tym, by wrócić do domu i pójść spać? Zanim wskoczysz do łóżka, weź rozluźniającą kąpiel, która pozytywnie wpłynie zarówno na zmęczone ciało, jak i pragnący regeneracji umysł!
Relaksująca kąpiel w ciepłej wodzie, w towarzystwie zniewalających zapachów i doskonałych kosmetyków – to wielka uczta dla ciała i zmysłów. W domowym zaciszu też możesz stworzyć własne spa. Sprawdź sprawdzone porady na relaksującą kąpiel i zafunduj sobie maksimum przyjemności!
Gorąca kąpiel to dla wielu osób rytuał po ciężkim dniu. Po powrocie do domu łazienka staje się azylem, a w wannie wypełnionej ciepłą wodą z dodatkiem aromatycznych olejków, odzyskujemy utraconą przez nadmiar zajęć i obowiązków energię. Jak warto przygotować kąpiel, by zrelaksować się i zregenerować swoje ciało?
Rozluźniająca kąpiel to dobry wstęp do pielęgnacji całego ciała, bo nie dość, że rozluźnia zbite mięśnie, to dzięki aromatowi olejków wprawia w doskonały nastrój. Zapachy kosmetyków do kąpieli warto dobierać do pory roku. Jako że mamy teraz zimę, świetnie sprawdzą się wonie pomarańczy, cynamonu i goździków. Po gorącej kąpieli z ich dodatkiem skóra stanie się niezwykle gładka i miękka w dotyku, a nasze samopoczucie znacznie się poprawi. Czy wiesz, że pomarańcza spowalnia procesy starzenia się? W dodatku jest bogata w witaminę C, która chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Produkty z dodatkiem pomarańczy wzmacniają naczynia krwionośne. Cynamon natomiast Ujędrnia skórę i ma działanie ściągające, w dodatku świetnie rozgrzewa ciało. Zaś goździki, oprócz tego, że obłędnie pachną, to działają przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo, i oczywiście mają też właściwości rozgrzewające.
Do przygotowania rozluźniającej kąpieli będziesz potrzebować skórki z 2 pomarańczy, garści goździków i laski cynamonu. Oczywiście, w zależności od indywidualnych preferencji, możesz zmieniać proporcje. Jak przygotować napar? Do garnka z wodą włóż skórkę z pomarańczy, goździki i cynamon. Napar z tych składników gotuj do momentu, aż nabierze koloru i zacznie pachnieć. Gdy mikstura będzie gotowa, dodaj ją do wanny wypełnionej ciepłą wodą.
Pamiętaj o tym, że odpowiednio przygotowana kąpiel relaksacyjna poprawi Twoje samopoczucie i pozwoli Ci zregenerować się po ciężkim dniu. A co ważniejsze, taka kąpiel ma też właściwości zdrowotne. Rozluźniająca kąpiel poprawia krążenie krwi, pomaga rozluźniać mięśnie i zmniejsza ilość toksyn w skórze. Do kąpieli możesz dodać swój ulubiony preparat, np. sól lub kule do kąpieli.
Popularnym i bardzo cenionym składnikiem wykorzystywanym do rozluźniających kąpieli jest lawenda, której przypisuje się szereg pozytywnych właściwości. Jak działa? Przyspiesza gojenie się naskórka, łagodzi bóle i ułatwia zasypianie. Kąpiel z dodatkiem olejku z lawendy pozwoli ukoić nerwy i w pełni się zrelaksować. Możesz też w domowym spa przygotować kąpiel z dodatkiem suszu z kwiatów lawendy. Jak? Przygotuj 4 łyżki suszu z kwiatów lawendy, po czym zalej je litrem wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia pod przykryciem na 15 minut. Po 15 minutach przecedź napar i wlej go do wanny z ciepłą wodą. Możesz też, przed wlaniem wywaru do kąpieli dodać do niego 3 łyżki miodu. Zwiększysz wówczas jego lecznicze właściwości.
Świetnym pomysłem na rozluźniającą i relaksującą kąpiel, jest dodanie do wody olejku jodłowego. Taka kąpiel działa odprężająco, pozwala zwalczyć zmęczenie, regeneruje i ułatwia zasypianie. Do przygotowania takiej kąpieli będziesz potrzebować 10 kropel olejku jodłowego. Możesz też samodzielnie przyrządzić napar z młodych gałązek jodły. Kilkanaście igieł włóż do garnka, zalej zimną wodą i zagotuj. Gotuj na małym ogniu przez ok. 5-8 minut, po czym przepuść wywar przez sito i wlej do wanny.
