Poznaj moc rozluźniającej kąpieli, która działa pozytywnie nie tylko na ciało, ale i umysł!

Poznaj moc rozluźniającej kąpieli, która działa pozytywnie nie tylko na ciało, ale i umysł!
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Po ciężkim dniu marzysz tylko o tym, by wrócić do domu i pójść spać? Zanim wskoczysz do łóżka, weź rozluźniającą kąpiel, która pozytywnie wpłynie zarówno na zmęczone ciało, jak i pragnący regeneracji umysł!

Relaksująca kąpiel w ciepłej wodzie, w towarzystwie zniewalających zapachów i doskonałych kosmetyków – to wielka uczta dla ciała i zmysłów. W domowym zaciszu też możesz stworzyć własne spa. Sprawdź sprawdzone porady na relaksującą kąpiel i zafunduj sobie maksimum przyjemności!

Gorąca kąpiel – zalety 

Gorąca kąpiel to dla wielu osób rytuał po ciężkim dniu. Po powrocie do domu łazienka staje się azylem, a w wannie wypełnionej ciepłą wodą z dodatkiem aromatycznych olejków, odzyskujemy utraconą przez nadmiar zajęć i obowiązków energię. Jak warto przygotować kąpiel, by zrelaksować się i zregenerować swoje ciało? 

Rozluźniająca kąpiel to dobry wstęp do pielęgnacji całego ciała, bo nie dość, że rozluźnia zbite mięśnie, to dzięki aromatowi olejków wprawia w doskonały nastrój. Zapachy kosmetyków do kąpieli warto dobierać do pory roku. Jako że mamy teraz zimę, świetnie sprawdzą się wonie pomarańczy, cynamonu i goździków. Po gorącej kąpieli z ich dodatkiem skóra stanie się niezwykle gładka i miękka w dotyku, a nasze samopoczucie znacznie się poprawi. Czy wiesz, że pomarańcza spowalnia procesy starzenia się? W dodatku jest bogata w witaminę C, która chroni skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Produkty z dodatkiem pomarańczy wzmacniają naczynia krwionośne. Cynamon natomiast Ujędrnia skórę i ma działanie ściągające, w dodatku świetnie rozgrzewa ciało. Zaś goździki, oprócz tego, że obłędnie pachną, to działają przeciwzapalnie i przeciwgrzybiczo, i oczywiście mają też właściwości rozgrzewające.

Poznaj przepis na domową rozgrzewającą kąpiel

Do przygotowania rozluźniającej kąpieli będziesz potrzebować skórki z 2 pomarańczy, garści goździków i laski cynamonu. Oczywiście, w zależności od indywidualnych preferencji, możesz zmieniać proporcje. Jak przygotować napar? Do garnka z wodą włóż skórkę z pomarańczy, goździki i cynamon. Napar z tych składników gotuj do momentu, aż nabierze koloru i zacznie pachnieć. Gdy mikstura będzie gotowa, dodaj ją do wanny wypełnionej ciepłą wodą.

Dodawaj do kąpieli ulubione produkty

Pamiętaj o tym, że odpowiednio przygotowana kąpiel relaksacyjna poprawi Twoje samopoczucie i pozwoli Ci zregenerować się po ciężkim dniu. A co ważniejsze, taka kąpiel ma też właściwości zdrowotne. Rozluźniająca kąpiel poprawia krążenie krwi, pomaga rozluźniać mięśnie i zmniejsza ilość toksyn w skórze. Do kąpieli możesz dodać swój ulubiony preparat, np. sól lub kule do kąpieli.

Popularnym i bardzo cenionym składnikiem wykorzystywanym do rozluźniających kąpieli jest lawenda, której przypisuje się szereg pozytywnych właściwości. Jak działa? Przyspiesza gojenie się naskórka, łagodzi bóle i ułatwia zasypianie. Kąpiel z dodatkiem olejku z lawendy pozwoli ukoić nerwy i w pełni się zrelaksować. Możesz też w domowym spa przygotować kąpiel z dodatkiem suszu z kwiatów lawendy. Jak? Przygotuj 4 łyżki suszu z kwiatów lawendy, po czym zalej je litrem wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia pod przykryciem na 15 minut. Po 15 minutach przecedź napar i wlej go do wanny z ciepłą wodą. Możesz też, przed wlaniem wywaru do kąpieli dodać do niego 3 łyżki miodu. Zwiększysz wówczas jego lecznicze właściwości.

Świetnym pomysłem na rozluźniającą i relaksującą kąpiel, jest dodanie do wody olejku  jodłowego. Taka kąpiel działa odprężająco, pozwala zwalczyć zmęczenie, regeneruje i ułatwia zasypianie. Do przygotowania takiej kąpieli będziesz potrzebować 10 kropel olejku jodłowego. Możesz też samodzielnie przyrządzić napar z młodych gałązek jodły. Kilkanaście igieł włóż do garnka, zalej zimną wodą i zagotuj. Gotuj na małym ogniu przez ok. 5-8 minut, po czym przepuść wywar przez sito i wlej do wanny. 

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Rekomendowane
Te rośliny skutecznie oczyszczają powietrze w mieszkaniu
Te rośliny skutecznie oczyszczają powietrze w mieszkaniu
Cierpisz na bóle zatok bądź nawracające migreny? Przyczyną może być zła jakość powietrza, które na co dzień wdychasz. Poznaj rośliny, które oczyszczają powietrze!
Świąd miejsc intymnych – czego może być objawem?
Świąd miejsc intymnych – czego może być objawem?
Sprawdź powody świądu pochwy i poznaj inne objawy chorób, aby wiedzieć, kiedy musisz zareagować!
Jak robić piękne zdjęcia flat lay?
Jak robić piękne zdjęcia flat lay?
Zdjęcia flat lay podbijają Instagram! Naucz się tworzyć idealne kompozycje!
Ostatnie wpisy